写书法时手写作技巧掌握握笔的力度

写书法时手：笔高手抖的原因是很多刚接触中国书法的小伙伴，一开始担心写中国书法的墨水会弄脏手肘或者衣服所以把毛笔举得很高，甚至站着写字，但是，如果你的写作技巧不达标这种写作方式很容易引起手抖，以中文正楷(3~5 cm字体)为例。

拇指与笔杆的连接处距离纸张6~9厘米，也就是说写字的时候不需要移动(只需要转动)手肘末端靠近桌面的支点，挂腕的时候只需要转身、动腕、扭指尖就可以写完一个字，第二握力不对手抖的原因.

（写书法时手1-1）

1.毛笔的笔尖比较软不发力，所以稍微发力就变粗稍微发力就变细，刚学的时候抓不好所以手抖。

2.因为握笔的时候要注意外在的真实和内在的空虚要施加额外的力量。如果长时间用力也会手抖，如何加强中国书法的练习，掌握毛笔的握笔力度，感受书写中国书法每一笔所需要的力度然后逐渐适应逐渐实现手指控制笔尖与纸张接触时方向和速度的变化，建议每天练习1-2小时。如果练习时手酸痛、手抖，可以休息一下再练习或者换个书写姿势练习比如坐、站。

握笔姿势不正确也是容易引起手抖的重要原因，大多数人第一次用拳头握的姿势就像学拿筷子的时候一样，虽然相对稳定但要掌握好驱动笔杆写字的力度并不容易，如何学习正确的握刷姿势？也就是五指写字法。

用拇指和食指的腹部握住笔杆(在适当的高度)，确保笔杆不会脱落，中指放在食指下的笔外侧既加强了食指捏笔的力量，又起到向内勾笔的作用；无名指的指甲抵在笔杆内侧，起到向外推动笔的作用，小指贴在无名指指腹下部帮助无名指将笔推出。

心理紧张手抖的原因大多数人在刚开始写书法或遇到比赛等重大事件时都会有紧张的手抖，这是因为他们的心理担心写不好不敢写害怕，这是很正常的现象，如何多练习写书法久而久之就不会握手了，同时你应该放松自己有一些自信，告诉自己你可以写得很好，毕竟学习书法是一项长期的任务而且刻不容缓，刚开始写的不好很正常，如果太紧张就停下来听歌看搞笑视频和朋友聊天转移注意力，然后练练书法。

1、写中国书法姿势要端正双脚平放在地上，双手按案肩平、背直、头直眼睛注意在纸上。

2、握笔要指虚掌握笔在指端，握笔在腕端，开始练习写字枕腕逐渐抬腕、挂腕。

3、笔法要有所区分一般分为两种：方笔和圆笔。还需要明确中央、侧前方、卧位前方的应用部位。

4、楷书是学习中国书法的基础，学楷书之后学行书最后是草书，你可以先向魏碑学习。

5、发帖时，不要手抖。

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